Что делать, если хочется любви, или Почему одинокие женщины часто полнеют

Влияние любви эффективнее аэробики. Не стоит «заедать» свои проблемы.

Поговорим о том первом факторе, который приводит нас к проблеме лишнего веса. Переживания, когда не хватает любви, становятся причиной ночных пирушек: поедания сладких и жирных продуктов в больших количествах. Пища часто заменяет собой общение, дружбу, любовь. Люди набирают вес, когда тяжким грузом наваливаются душевные кризисы и непонимание. «Заедание» же своих проблем, по статистике ВОЗ, присуще именно слабому полу.

Причины и последствия психологического ожирения

Причина первая: «Что делать, если хочется любви, но ее, увы, нет?»

Вы о многих вещах не можете открыто поговорить с любимым, а затем по ночам рыдаете, страшась быть отвергнутой любимым и использованной. Вас мучают невысказанные обиды.

Что делать, если хочется любвиПоследствие: срабатывает защита. Не желая решать проблему, мы опустошаем холодильник, при этом набирая килограммы. Каждый ищет свою половинку любыми способами, а кто-то просто ждет. Порой все же полезно задуматься, какому святому молиться о любви, а не поглощать следующее пирожное.

Причина вторая: «Когда любви недостаточно и хочется уважения, а его нет».

Можно всю жизнь подстраиваться, как хамелеон, под партнера, исполняя его желания. Но такое раболепие вносит в жизнь лишь ссоры и истерики без позитивных и конструктивных решений.

Последствие: вы собственную «незначительность» «заедаете» или «запиваете», рассуждая, почему не везет в любви. Но нужно не рассуждать за бокалом вина, а заниматься собой.

Причина третья: Нужен хороший секс, а его нет. И как разжечь любовь в этой ситуации?

Секс не приносит вам удовольствие, а превратился в повседневную обязанность. Сексуальная потребность, конечно же, есть, но она не удовлетворяет вас как женщину. Говорить с партнером на эту тему вы боитесь из-за нежелания обидеть или потерять его, а страдать о том, как избавиться от безответной любви, вы не хотите.

Как разжечь любовьПоследствие: Заменяя радость секса шоколадом, вы приобретаете два-три лишних килограмма.

Мы видим, что причины и следствия происходят из-за низкой самооценки.

Начнем с этим бороться

o Выбросьте в мусор весы!!!

o «Слушайте» свое сердце, поняв, что вы хотите от жизни. Для анализа ситуации заведите дневник, записывая в него ваши чувства.

o Расскажите о чувствах мысленно: «Это я злюсь, нервничаю, переживаю, и так далее». Осознав, примите это.

o Побеседуйте об этом с любимым, набравшись храбрости! Поймите и примите факт, что умалчивание проблем приводит к обидам.

o Пересмотрите отношение к сексу. Постарайтесь сделать из него радостное удовольствие.

o Не старайтесь быть совершенством. Поймите, идеальных людей нет. Если вы примите себя, вас примут и ближние. Будьте уникальной.

o Побеседуйте с собственным телом, обещая ему впредь быть внимательнее.

Когда любви недостаточноДля лучшего результата выполните три упражнения:

1. Перечень радостей.

Составьте перечень всего, что приносит радость в жизни (не включая еды). Применяйте знания на практике: возможно, это массаж, ароматическая ванна, маникюр, танцы, контрастный душ.

2. Полакомлюсь позднее.

Когда вы поймали себя на мысли, что почему-то вам захотелось сладкого, скажите – я скушаю это позже (назначив себе время, к примеру, через десять минут). В это время придумайте перечень дел, которые вы сможете сделать за этот срок.

3. Стоп машина!!!

Надо понять, что же включает неумеренный аппетит: недосыпание, обиды, стресс, ПМС и т.д. Избегайте этого. Если этим «рычагом» является ваш партнер, напишите ему письмо. Напишите, высказав ему все, не сдерживая себя. Это снимет излишнее напряжение, помогая разобраться в ситуации. А после разорвите это послание.

Но самое важное, необходимо полюбить себя и тогда жизнь откроет вам свои объятия, заиграв новыми красками.

Любви, счастья и удачи!

 

Ссылка на основную публикацию