Безответная любовь, что делать?

Всем известно, что любовь – нечто прекрасное, поэтому очень приятно, когда данное чувство есть с кем разделить. Хорошо, если влюбленные счастливы вместе, однако бывает и безответная любовь, что делать в таком случае?

Под безответной «любовью» можно понимать разные ситуации:

  • Когда человек испытывает к кому-либо чувство, однако в ответ не получает ни малейшего намека на взаимность, когда другой дает понять, что не испытывает ответных чувств.
  • Когда тот, кто влюблен, получает от другого «двойные послания» (он то тянется и говорит, что любит – то отвергает, то уходит – то возвращается), по противоречиям в его поведении сложно понять, как он действительно относится к влюбленному в него человеку.
  • Когда другой даже и не догадывается о том, что в него влюблены (т.е. когда неизвестно, есть ли взаимность).

Если вы испытываете неразделенное чувство, то важно определить, какой тип ситуации в вашем случае.

Какой бывает безответная любовь?

Каждый история невзаимной «любви» уникальна. Но есть несколько часто повторяющихся сценариев безответной влюбленности:

  1. Когда человек несвободен – когда у «объекта» влюбленности уже есть отношения или серьезные чувства к кому-то другому. Например, когда девушка влюблена и периодически встречается с женатым мужчиной. Или, когда парень влюблен в девушку, которая «сходит с ума» по его другу и т.д.
  2. Когда несвободен тот, кто безответно влюблен – то есть когда у человека есть отношения, но он испытывает влюбленность не в своего партнера, а в какого-то другого человека.
  3. Любовь на расстоянии – когда тот, в кого влюблен человек, даже и не знает, что в него влюблены, когда человек наблюдает за объектом своей влюбленности издалека, не вступая с ним в какие-либо отношения.
  4. Невзаимность в отношениях – когда человек испытывает неразделенные чувства к своему партнеру или мужу, то есть к человеку, с которым находится в отношениях.
  5. Когда другой человек не готов к более близким отношениям – когда объект влюбленности поддерживает отношения с влюбленным в него человеком, но не хочет сокращать дистанцию. Например, он в нее влюблен, а для нее он просто друг. Или он хочет с ней только сексуальных отношений, а она желает с ним семью. Или мужчина – свободолюбивый бабник, и хочет встречаться с несколькими женщинами, а она влюблена в него и надеется, что он останется только с ней и т.д.

Источник безответной “любви”

Безответная «любовь» в нашей жизни возникает не случайно. Есть определенные причины, которые приводят нас к бессознательному выбору именно невзаимности. Какие это могут быть причины:

1) Неудачный сценарий любовных отношений – по какому пути мы выстраиваем свои любовные отношения зависит от того, что мы видели в своем детстве. Если у наших родителей в отношениях не было взаимности, либо наша мама или папа не дали нам чувства, что они нас любят, то есть большой риск, что у нас сформируется бессознательный сценарий невзаимности в любви. И тогда в будущем мы снова и снова можем проживать ситуацию, когда мы любим, а нас нет.

Неразделённая любовь, что делать2) Страх близких отношений – когда человек испытал очень много боли в отношениях со значимыми людьми, он начинает бояться подпускать к себе близко других людей. И тогда впоследствии безответная влюбленность служит для такого человека как бы защитой от реальных, близких отношений.

Благодаря тому, что другой не отвечает взаимностью, у него появляется возможность не подпускать его близко к себе. А также не заводить других отношений, которые могли бы стать близкими. Ведь пока он влюблен и надеется на взаимность, ему не до того, чтобы выстраивать новые отношения.

3) Отсутствие чувства собственной ценности – когда у человека в детстве не сформировалось чувства, что он «хороший», что с ним базово все в порядке, что он достоин любви, что он ценен сам по себе, а не за какие-то свои достижения, тогда в будущем он не верит тем, кто ценит и любит его просто так. Зато хорошо относится к тем, кто не отвечает взаимностью и побуждает заслуживать свою любовь. Он глубоко внутри себя считает таких людей безопасными, ведь они транслируют ему то, во что он сам верит – то, что он не достоин любви.

4) Психологические травмы в раннем детском возрасте – то есть различные болезненные ситуации, которые мешают ребенку пройти важные этапы взросления – формирование привязанности и последующее отделение от родителей.

Если на этих стадиях развития что-то пошло не так, то ребенок эти стадии не проходит. У него формируется созависимость или контрзависимость, которая остается с ним на всю жизнь. То есть впоследствии он либо слишком привязывается к людям, пытаясь таким образом перепрожить стадию привязанности с мамой. Либо, напротив, чересчур отстаивает свою независимость и самостоятельность, пытаясь перепрожить отделение.

Люди с созависимостью и контрзависимостью вместо того, чтобы выстраивать взрослые взаимные отношения, пытаются доделать то, что было не доделано в детстве. Они могут выстраивать отношения по сценарию «один убегает из отношений, а другой его догоняет». И как раз этот «догоняющий», который жаждет привязанности, может воспринимать свою ситуацию, как безответную любовь.

5) Привычка к одиночеству – в отношениях, где нет взаимности, всегда присутствует чувство тотального одиночества. И когда человек с детства привык чувствовать себя одиноким по каким-то причинам (родители много работали, часто оставляли одного и т.д.), то он впоследствии стремится снова и снова испытывать то, к чему он привык. И тогда для того, чтобы чувствовать привычное ему одиночество, он может выбирать для себя такие отношения, где другого человека по факту нет.

6) Нереалистичные представления об отношениях – когда человек ждет от отношений чего-то особенного, волшебного, не такого, как у всех. Хочет видеть рядом с собой не простого смертного со своими недостатками и достоинствами, а идеального партнера. И тогда влюбиться в кого-то недосягаемого и нафантазировать, что тот обладает какими-то особенными, выдающимися качествами – возможность для такого человека не сталкиваться с реальностью.

Что нужно знать про безответную «любовь»?

  • Безответная любовь в жизни человека, как правило, вещь повторяющаяся. То есть если вы однажды влюбились безответно, то есть примерно 80%, что это повторится вновь. Это доказывает, что неразделенная любовь – это не случайность.
  • Существуют некоторые мифы и убеждения, которые поддерживают безответную любовь. Например, такие: “Любовь нужно заслуживать”, “Моей любви хватит на нас двоих”, “Любовь бывает только раз в жизни”, «Я не достоин любви», «Каждый должен найти свою вторую половинку», «Настоящая любовь бывает с первого взгляда». Если у вас есть подобные установки, то они могут приводить вас к безответной любви или питать у вас это чувство.
  • Часто люди, которые влюблены невзаимно, наделяют это чувство каким-то волшебством, считают, его чем-то особенным. Но важно понимать, что это не волшебство, не магия. В безответной любви нет ничего особенного.

Безответная любовь как болезнь

  • Самый распространенный возраст для неразделенной любви – 14-25 лет. В юном возрасте люди часто переживают невзаимное чувство. Но для многих безответная «любовь» становится привычной, т.е. уже не единичным случаем, а повторяющимся сценарием. И тогда вне зависимости от своего возраста человек неосознанно выбирает для себя именно такой тип «любви».

Кого вы на самом деле любите, когда «любите» безответно?

Для развития любви нужно, чтобы другой человек был рядом с нами, чтобы мы узнавали и знакомились с тем, какой человек есть на самом деле, какой он в реальности. А любовь на такой дистанции, на которой люди находятся, если нет взаимности, невозможна. Возможна лишь влюбленность в образ другого человека, которую мы подпитываем сами своими фантазиями.

Поэтому, когда вы «любите» безответно, вы любите не самого человека, а свою идеализированную картинку о нем.

Также если внутренней причиной вашей неразделенной любви является то, что вы не чувствовали себя любимой или любимым вашим родителем, то в тех людях, в которых вы влюблены, вы в глубине души видите не их самих, а своих родителей. То есть вы неосознанно переносите образ своего родителя на этих людей.

И пытаясь добиться от них ответных чувств, на самом деле хотите, чтобы ваши родители вас полюбили. И тот человек, в которого вы влюблены, интересен вам только лишь тем, что он не отвечает взаимностью. Тем самым давая возможность вам разыграть с ним привычный для себя сценарий отвержения.

Что хорошего вам дает безответная любовь?

Каждая проблема, которая у нас есть, для чего-то нам нужна. Мы с ее помощью получаем для себя какие-то преимущества, выгоды. На этом и держатся наши проблемы.

Что хорошего и ценного нам может давать безответная влюбленность:

  1. С помощью неразделенной любви можно избегать отношений и того дискомфорта и риска, который в них есть (необходимости с кем-то советоваться, искать компромисс, пугающего сближения и т.д.).
  2. Можно жить в фантазиях, не сталкиваясь с неприятной стороной реальности, с недостатками человека, в которого влюблен.
  3. Неразделенная любовь дает сильные эмоции, яркие переживания. Эти душевные страдания дают человеку возможность чувствовать себя живым и жить эмоционально насыщенно. Взаимные отношения более спокойные и не дают таких сильных эмоций, как невзаимные.
  4. Безответная любовь разрешает внутренний конфликт между страхом одиночества и страхом отношений. Что с одной стороны человек создает для себя ощущение, что он не один, раз у него есть влюбленность. Но с другой у него нет отношений, ведь другой не отвечает ему взаимностью.
  5. С помощью безответной любви человек «страдает» и получает поддержку и внимание от своего окружения.
  6. Человек, надеясь на взаимность, живет в ее предвкушении. У него есть радостное чувство, похожее на ожидание перед праздником. И есть цель и смысл в жизни.

Можно ли «разделить» невзаимную любовь? Что делать, если вы влюблены безответно?

Любовь как болезнь

1) Если вы определили у себя первый тип ситуации, что другой человек ясно дал вам понять, что не испытывает к вам ответных чувств, то в таком случае «разделить» безответную «любовь» уже нельзя.

Часто бывают ситуации, когда влюбленный безответно человек верит в то, что, если он постарается, он сможет заслужить любовь. Тем самым он защищается от болезненной реальности, что другой человек его не любит, и ничего с этим поделать нельзя. Ему легче думать, что проблема в нем самом, что стоит ему начать делать что-то по-другому, так объект его влюбленности ответит взаимностью.

Такая иллюзия опасна тем, что не дает возможности безответно влюбленному человеку пережить факт, что его отвергли, отгоревать это и идти дальше. Из-за нее он не может отпустить того, в кого безответно влюблен, пока не перепробует все, чтобы его добиться.

Важно понимать, что если другой человек действительно вам отказал в ответных чувствах, то все попытки манипуляциями “заставить” его вас полюбить – это уже насилие над ним. Как бы не было больно, но в таком случае лучше признать тот факт, что этот конкретный человек не хочет быть с вами. И пережить ту боль, которая последует за этим.

2) Если вы определили у себя ситуацию безответной любви, когда другой человек дает вам «двойные послания» и вам сложно понять испытывает ли ваш партнер к вам ответные чувства, то у вас есть два пути:

  • Откровенно поговорить с тем человеком, в которого вы влюблены. Рассказать о своих чувствах и спросить, чего он хочет он вас, какие отношения он готов вам предложить. И уже по итогу разговора с ним определить, что вам делать дальше.
  • Если ваш разговор ничего для вас не прояснит, то решить для себя, сколько еще времени вы готовы ждать взаимности от этого человека. Может быть, еще месяц, три месяца или полгода? Определите конкретную дату, когда вы перестаете ждать. Обязательно запишите себе эту дату, чтобы периодически она попадалась вам на глаза. И если после наступления этой даты, ситуация не изменится, то сделайте все возможное, чтобы завершить эти отношения и освободиться от своей надежды на взаимность этого человека.

3) Если у вас третий тип ситуации, когда другой человек даже не подозревает, что вы в него влюблены, то у вас есть шанс, что ваши чувства взаимны. Тогда можно попробовать проявить инициативу в общении с ним, заинтересовать его чем-то или даже признаться в своих чувствах, если вам этого захочется.

Но здесь важно понимать, что если тот, к кому у вас есть чувства, влюблен в кого-то другого или у него есть брак, любовные отношения, то много раз подумайте, а надо ли оно вам?! Ведь даже если человек ответит на ваши чувства, то он может пригласить вас в свой «любовный треугольник», не заканчивая ни отношения с вами, ни со своей партнершей или партнером.

То же самое касается случая, если у вас есть отношения, а вы влюблены не в своего партнера.

Что делать, если безответная любовь часто повторяется в вашей жизни?

  1. Попробуйте найти что-то общее между теми, в кого вы были влюблены безответно, какую-то общую черту, характеристику, привычку в поведении. Это и есть тот крючок, на который вы «подсаживались» и, скорее всего, будете «подсаживаться» при выборе партнеров.
  2. Подумайте, что хорошего есть для вас в том, что вы влюбляетесь именно безответно, что ценного вы таким образом получаете для себя.
  3. Если вы хотите научиться строить взаимные отношения, то обратитесь за помощью к психологу – ко мне или к другому специалисту. Психолог поможет вам получить новый опыт, благодаря которому вы сможете «выбраться» из повторяющихся историй невзаимной «любви».

Автор: Анна Тычук

Ссылка на основную публикацию