Чувство зависти знакомо каждому человеку без исключения, контролировать его появление невозможно. Но при этом мало кто способен признаться в этом чувстве не только другим, но и себе самому и хотя бы мысленно произнести: «Я завидую».
Встречая разных людей, мы довольно часто сравниваем себя с ними и невольно обнаруживаем, что они являются счастливыми обладателями того, чего мы сами не имеем. В этот момент самооценке приходится выдерживать серьезное испытание и удерживаться от того, чтобы не скатиться на самое дно. Но, как перестать завидовать и прекратить себя терзать? Первое, что нужно сделать – это воззвать к здравому смыслу и попытаться успокоиться в комфортной и расслабляющей душу и тело обстановке.
Осознанная и неосознанная зависть
Принято считать, что существует белая и черная зависть. Но, пожалуй, более уместной является несколько иная классификация, в рамках которой зависть разделяется на осознанную и неосознанную.
Осознанная зависть появляется в тот момент, когда мы обнаруживаем, что кому-то удалось преуспеть в том, чего мы безнадежно добиваемся и добиться не можем. При этом внешнее проявление этого чувства выглядит как восхищение, а внутри в это время бушует чувство неудовлетворенности собственной жизнью. Тем не менее, зависть в этом случае – отличный стимул для того, чтобы забыть о пассивном состоянии и начать проявлять активность в том направлении, в котором кто-то оказался лучше и успешнее.
Еще один вариант – открыто, но в деликатной форме рассказать сопернику о терзающем чувстве. Доброжелательность и искренность порой могут творить чудеса. В итоге человек пойдет на откровенность, которая обнажит тот факт, что и в его жизни все тоже совсем не так легко и непросто.
Если при встрече с человеком возникают чувства недовольства собой, раздражительности, упадка настроения и даже депрессии, а каждое слово собеседника вызывает тоску и грусть, скорее всего, это неосознанная, или, как принято называть в народе, черная зависть.
Как перестать завидовать в этом случае? Первый шаг – это принять чувство зависти как факт, не винить и не терзать себя за его появление. Зависть – всего лишь цепочка химических реакций, происходящих в организме каждого человека, избегать ее бессмысленно и невозможно, а вот побороть можно и нужно пытаться. При этом, осознав и приняв, что это чувство естественно и неизбежно, для того чтобы одержать вверх, достаточно поставить себя на место другого человека, причем не только в той сфере, в которой он наиболее успешен, а примерить на себя всю его жизнь целиком. Вряд ли когда вы побываете в чужой шкуре, мысль «Я завидую этому человеку» все еще останется в голове.
К жизни важен позитивный подход. Только так недостижимые цели станут реальными и смогут воплотиться в жизнь.
