Замуж – из-за страха остаться одной? В чем риски?

Хорошо, когда люди находят друг друга, и решают вступить в брак тогда, когда счастливы с партнером. Но иногда решение создать семью или отношения принимается только под воздействием страха одиночества. Когда женщина начинает отношения тогда, когда этого не хочет. И с тем, с кем не хочет, или кто ей не подходит. Или вступает в брак в тот момент, когда к этому оказывается еще не готова.

Чем рискуют женщины, которые вступают в отношения и создают семью лишь из-за своего страха остаться одной? И что делать со своим страхом одиночества? Об этом будет идти речь в данной статье.

Как это может выглядеть?

Сильная раздражительность, причины ее возникновения – восприимчивость к стрессамВыйти замуж исключительно из страха остаться одной – разве не распространенный мотив для женщины? И чем больше прожито лет, тем страх одиночества сильнее. Кажется, что впереди уже ничего не может быть, кроме работы и нескончаемых вечеров перед телевизором.

И тут в ее жизни появляется мужчина. Одинокий. Вроде бы симпатичный, вроде бы перспективный, без вредных привычек. В брак как в омут, и все для того, чтобы кто-то был рядом. При этом женщина не замечает того, что с избранником решительно нет точек соприкосновения – ни общих интересов, ни тем для разговоров. А еще упускает из виду массу других важнейших деталей, которые, в принципе, и делают супружескую жизнь счастливой. Главное – избавиться от страха одиночества.

И что же дальше, после того как в паспорте появился заветный штампик, гости разошлись и снято свадебное платье? Может случиться и так, что потом – одиночество вдвоем и мучительные размышления на тему, был ли во всем произошедшем смысл. В итоге много времени упущено, а она так и не нашла мужчину, с которым ей было бы хорошо.

Как вернуть любовь в отношения

В чем риски вступления в отношения и создания семьи только из-за страха остаться одной?

  1. Если женщина вступает в брак и начинает отношения с человеком только из-за того, что боится остаться одна, то есть огромный риск, что она выберет «не того», кто ей подходит. Не разберется, как следует, с кем она связывается, какой человек на самом деле рядом с ней. И в итоге отношения приведут к разрыву, разводу и причинят ей сильную боль. Она может остаться одна с детьми или как-то пострадать от этих отношений.Неумение выносить одиночество может помешать женщине внимательно и осторожно относится к выбору партнера, что может привести ее к очень неприятным последствиям, ведь мужчины бывают разные.
  2. Женщина, которая боится одиночества, может не уходить из отношений, разрушающих ее. У нее могут возникать сложности в обозначении своих личных границ. Она может терпеть от партнера то, чего не стала бы терпеть, если бы не боялась остаться одна.
  3. обидаСтрах остаться в одиночестве может приводить к тому, что женщина в браке или в отношениях будет не давать личного пространства партнеру и самой себе. Что может приводить к сильной взаимной неудовлетворенности и частым конфликтам в паре.
  4. Страх остаться одной может приводить женщину к серьезной ревности. Сильный страх остаться без партнера может побуждать ее пристально следить за тем, чтобы партнер вдруг не заинтересовался кем-то еще. И тогда вместо того, чтобы расслабиться и наслаждаться отношениями, женщина будет ревновать и контролировать своего мужчину.

Как формируется сильный страх остаться одной?

Одиночества в какой-то степени боятся все. Этот страх нам достался от наших предков, для которых одиночество означало «не выживание». Но если у человека страх одиночества на столько силен, что побуждает его вступать в те отношения, к которым он не готов, то такой страх у него как-то сформировался. То есть что-то послужило причиной этого.

Как и из-за чего мог сформироваться сильный страх одиночества:

  • У человека в детстве был очень болезненный, травмирующий опыт, который связан с нахождением в одиночестве. А для ребенка остаться одному – значит не выжить. И если, будучи ребенком, человек ощутил на себе этот ужас, что он останется один и не выживет, то у него могло закрепиться защитное избегание одиночества.
  • Человек еще ощущает себя зависимым от внутренней мамы и папы, он психологически «не отделился» от своих родителей. И потому считает, что один он не сможет справиться со своей жизнью. Поэтому его пугает одиночество.
  • Человеку не знаком опыт нахождения в одиночестве, он все время был с кем-то, был в отношениях. А все незнакомое, новое, непривычное может пугать нас даже тогда, когда на самом деле не представляет никакой опасности.
  • Каким-то образом человек пришел к выводу, что быть одиноким – значит быть неценным, неполноценным, ненормальным. И тогда за страхом остаться одному у такого человека прячется боязнь потерять чувство собственной ценности, «нормальности», если он вдруг останется без пары.
  • У человека нет полноценных отношений с самим собой. Он не знает, кто он, что ему хочется, к чему он стремится. Поэтому ему скучно без других людей, он не знает, чем занять свою жизнь, если он будет без партнера.
  • Также человек мог наблюдать за одинокой судьбой какого-то своего близкого человека, например, мамы. И боязнь прожить свою жизнь так же может побуждать человека делать все, лишь бы не оставаться одному.
  • У человека появилось убеждение, что только в любовных отношениях или только в браке можно удовлетворять свои потребности – в любви, тепле, во внимании, в поддержке, в заботе и т.д. А другие отношения (дружеские, приятельские, родственные и т.п.) для этого не предназначены. И тогда отсутствие партнера или супруга для такого человека означает чувство глобального одиночества. Хотя быть не одиноким и удовлетворять свои потребности можно и благодаря любым другим отношениям, а не только любовным или супружеским.

Позитивная сторона одиночества

Нередко люди связывают одиночество с чем-то негативным, болезненным, неприятным. И это обычно делают как раз те, кто боится остаться один. Такое негативное одиночество называют изоляцией.

Но одиночество может быть и приятным, у него есть позитивная сторона. И такое приятное одиночество называют уединением.

Замуж  - из-за страха остаться одной? В чем риски?

Уединение – это когда я сама выбираю быть одной, чтобы заниматься тем, чем мне нравится заниматься именно в одиночестве.

Это может быть какое-то интересное хобби, что-то связанное с работой, какие-то физические упражнения, психологические практики, чтение, занятие своей внешностью, медитации, отдых, творчество, путешествия и т.д.

Тот, кто умеет превращать свое одиночество в уединение, обычно не боится остаться без партнера в такой степени, чтобы из-за этого вступать в брак или начинать отношения, к которым он еще не готов. А, следовательно, способен выдерживать поиск того партнера, который ему действительно подходит. И у него нет необходимости заключать брак только из-за своего страха.

Чем умение «выносить» одиночество помогает в отношениях?

Если вы умеете быть одна и наслаждаться этим, у вас больше шансов построить такие отношения, в которых вы будете достаточно счастливой. Ведь в первую очередь вам будет легче выбрать того человека, который вам подходит. А не «бросаться» в отношения и брак с «первым встречным», лишь бы не проживать чувство одиночества.

Вам будет легче отстаивать свои личные границы с партнером, выстраивая такие отношения, которые будут комфортными для вас обоих. Ведь в таком случае вам будет и проще принять границы вашего мужчины.

Если вы умеете переносить одиночество, то и оставаться верной своему партнеру вам будет легче. Ведь один из способов защититься от одиночества – это завести несколько любовных связей одновременно. Где в случае отсутствия одного партнера (уехал в командировку, на работе, поругались и т.п.) есть возможность встретиться с другим.

И если ваш партнер знает, что вы в случае чего без него справитесь, потому что умеете наслаждаться одиночеством, то он будет больше ценить вас. Что тоже поможет вам построить такие отношения, в которых вы будете счастливы.

Если с помощью брака и отношений не спасаться от одиночества, то для чего нужны отношения?

Когда тебе плохо, и ты вступаешь в отношения или заводишь семью, чтобы они тебя спасли от твоих страданий, то часто из этого ничего не выходит. В таком случае отношения лишь добавляют страданий. Потому что другой человек – отдельный человек, который далеко не всегда соответствует нашим ожиданиям.

счастливая девушкаНамного лучше, когда ты научилась сама жить так, чтобы твоя жизнь тебе нравилась, чтобы получать удовольствие от нее даже тогда, когда у тебя нет партнера. Тогда больше шансов построить отношения, построенные не на зависимости, а на здоровой привязанности. Где нет «я не могу жить без тебя» и «я вынуждена быть с тобой». Зато есть «я смогу без тебя, но с тобой мне лучше, и поэтому я выбираю жить с тобой».

И если вы боитесь остаться одна, то предлагаю вам выполнить небольшое упражнение. Представьте, что у вас нет ни страха одиночества, ни какой-либо зависимости от вашего партнера. Совсем нет. И подумайте, захотели бы вы строить отношения и выходить замуж за своего партнера в таком случае, и дайте себе честный ответ:

  • Если да, то для чего? Что ценного для вас есть в ваших отношениях?
  • Если нет, то почему? Чего не хватает вам в этих отношениях, чтобы вы захотели продолжать их?

Что поможет научиться справляться с одиночеством?

  1. Для начала нужно найти что-то ценное для себя в одиночестве. То есть из негативного одиночества сделать позитивное уединение. Для этого нужно найти для себя те занятия, которые хорошо делать именно в одиночестве. И которые вам очень нравятся.
  2. Затем важно развивать свои умения и навыки, которые помогут вам самостоятельно справляться со своей жизнью. Возможно, вам нужно научиться обеспечивать себе безопасность самостоятельно. скука на работеИли научиться самоподдержке, т.е. давать самой себе поддержку. Или научиться просить других людей о том, что вам нужно.Или научиться зарабатывать деньги, освоить какую-то профессию и т.д. Если ваши проблемы обычно решают за вас ваши мужчины, тогда вас будет сильно пугать перспектива остаться одной.
  3. Также важно научиться замечать и осознавать ваши потребности и желания. Если вы хорошо понимаете, в чем вы нуждаетесь, вам будет легче самостоятельно найти способы это получить. А не ждать пока мужчина даст вам то, чего вы хотите. Чувство одиночества – это индикатор, что какая-то ваша потребность не удовлетворена. И если вы перестанете рассматривать это чувство как катастрофу, а будете видеть в нем сигнал, что в чем-то вы нуждаетесь, то вам будет легче перестать этого сигнала бояться.
  4. Признайте ценность других ваших отношений, а не только любовных. Что даже если у вас нет или когда-нибудь не станет партнера, то это не сделает вас полностью одинокой. Ведь у вас останутся другие значимые для вас люди.
  5. Разделите понятие своей ценности, полноценности и наличие у вас партнера. Это совершенно разные понятия. Каждый человек иногда сталкивается с одиночеством, это абсолютно нормально для взрослого человека. И в наше время наличие партнера не является жизненно необходимым.
  6. Начните знакомиться с собой, какая вы, что вы любите, какие ваши ценности, чем бы вы хотели заниматься. И если вы начнете наполнять свою жизнь самостоятельно тем, что вы любите, то вы перестанете зависеть от того, есть ли у вас партнер, муж или нет. И если вам с собой станет интересно, то одиночество перестанет сильно вас пугать.

Если у вас не получается снизить свой страх одиночества, то обращайтесь. Буду рада видеть вас на своих консультациях.

Автор статьи: психолог Анна Тычук.

Ссылка на основную публикацию