Вредные привычки, которые нас ослабляют

Вредные привычки, которые нас ослабляютОбраз жизни современного человека кардинально отличается от повседневности наших предков. И если в технике, медицине и других науках явных прогресс, то в сфере понимания и любви к себе – явный диссонанс и негатив.

Есть немало действий и привычных нам состояний, которые значительно ослабляют организм, снижают иммунитет и даже могут привести к летальному исходу…

Обратите внимание на то, что мешает вам наслаждаться жизнью:

  1. Регулярный недосып. Наши темпы жизни снизили среднее количество часов сна с 8 до 6,5. Недосып приводит к депрессиям, раздражительности и ожирению.
  2. Постоянные диеты. Любители жестких ограничений в еде попадают в зону риска и могут страдать любыми заболеваниями, связанными с обменом веществ – от ожирения до булимии.
  3. Хронические боли. Терпение хронических болей сильно снижает удовлетворенность и качество жизни человека, делает его истощенным и измотанным.
  4. Чрезмерное употребление кофе. Эффект привыкания к кофе и кофеиносодержащим напиткам усиливает обезвоживание организма и влияет на сердце.
  5. Регулярный прием энергетиков в виде напитков или таблеток. После такого пришпоривания организму требуется усиленный отдых и больше времени на восстановление, чем обычно. Эффект энергетиков продолжается негативом на печени, сердце и сосудах.
  6. Недостаток кислорода. Замедляет обмен веществ и повышает утомляемость. Как вариант можно восполнить недостачу кислородными коктейлями или же изменить технику дыхания.
  7. Малоподвижный образ жизни. Мышцы теряют тонус, энергия исчезает, повышается вероятность возникновения депрессии.
Ссылка на основную публикацию