Роль сна в организме человека: фильтруем ненужное

Роль сна в организме человека: фильтруем ненужноеКак известно, организм человека может обходиться без сна порядка 120 часов. Однако с течением уже первых суток бодрствования начинает ухудшаться самочувствие, настроение, портится характер, повышается раздражительность, появляются депрессивные ощущения, немотивированная агрессия и злость.

В чем же причина подобных негативных изменений? Неужели просто в нехватке сна?!

Ученые из Университета Висконсин-Мэдисон получили весьма интересные данные о том, что здоровый сон нужен для эффективной работы головного мозга. Конечно, это не является новостью ни для кого, однако ученые назвали причины накопления утомления и помутнения сознания на примере опытов над мушками-дрозофилами.

Причиной всех проблем оказались особые белки, которые накапливаются в синапсах во время бодрствования и обработки информации. Как известно, синапс служит передатчиком нервного импульса между клетками головного мозга, а вещества, которые в нем накапливаются, засоряют его и мешают прохождению импульсов. Главная задача сна – отфильтровать все лишнее, уровень белков снижается за это время на 30-40%.

Вторая серия опытов была проведена на крысах, а поскольку функции головного мозга крыс и более крупных животных, в том числе и человека, схожи, ученые полагают, что такие же процессы протекают и в мозгу человека.

Так что спите спокойно и в достаточном объеме!

Сон – фильтр разума!

Ссылка на основную публикацию