Контролируя свои эмоции, вы измените жизнь

Фев 2, 2011

Прожить без эмоций невозможно. В течение жизни человек испытывает гамму самых разнообразных чувств: любовь, гнев, радость, раздражение, страх, одиночество, печаль. Отрицательные эмоции могут управлять человеком. В это время идет отдача энергии, возникает ощущение потери, пустоты в душе, упадок сил. Но все эмоции имеют разную природу и характер.

Рассмотрим некоторые из них:

  • Депрессия
  • Одиночество
  • Печаль
  • Скучаю

I. Депрессия.

Отрицательные эмоции переживаются более остро, нежели положительные. Кроме того, они имеют свойство накапливаться с течением времени и влиять на судьбу конкретного человека.

Вспомните ребенка. Маленькие дети радуются конфетке, новой игрушке, ласковому слову, купленному велосипеду. Так почему же взрослые утрачивают эту способность находить радость во всем.

Посмотрите на улицу, вокруг сосредоточенные хмурые лица.

Быстрый ритм жизни, потеря работы, сверх загруженность, боязнь не успеть что-то сделать, или сделать не так и другие негативные факторы приводят к стрессовым ситуациям, вызывая нервное напряжение. В результате — подавленное состояние, которое может длиться продолжительное время, обычно это не проходит бесследно. С течением времени возникает депрессия. Излечить депрессию современными медикаментозными средствами можно, но лучше научиться управлять эмоциями и не допускать их разрушительного воздействия на организм.

II. Одиночество.

Одиночество особенно остро воспринимается женщинами. Часто одинокими бывают женщины самостоятельные, самодостаточные, уверенные в себе. Общаясь с такой женщиной, мужчина испытывает сомнение в своей состоятельности, свою ненужность. Получается порочный круг. Женщина страдает от одиночества. Мужчине же кажется, что она в нем не нуждается.

Боязнь ошибиться в выборе спутника жизни так же ведет к одиночеству. Своими страхами, сомнениями можно разрушить собственную жизнь и как результат — одиночество. Не только внешность, но и доброжелательность, естественность поведения, простая улыбка позволят мужчине обратить на вас внимание. Не говорите себе, что вы не достойны иметь спутника жизни, у вас еще все впереди.

III. Печаль.

Печаль, как правило, бывает вызвана потерей родных и близких людей. Или разрывом с любимым человеком. К сожалению, мир устроен так, что не всегда возможно изменить какие-то события, надо принять их так, как есть. Не надо постоянно думать о произошедшей потере, это изматывает. Меланхолия, развившаяся на фоне глубокой печали, может вызвать бессонницу, ухудшается общее психическое состояние, в таких случаях необходима квалифицированная медицинская помощь.

IY. Скучаю.

Я скучаю. Разлука с любимым даже на не продолжительное время вызывает тоску. Иногда возникает апатия, ничего не хочется делать, только ждать. Хочется видеть, слышать и ощущать. «Я скучаю по тебе», как много оттенков в этом слове. Здесь слышится забота, нежность, любовь. Я скучаю, значит, я жду.

В любом случае необходимо научиться управлять своими эмоциями. Нельзя постоянно прокручивать в голове отрицательные мысли, они как бумеранг возвращают в вашу жизнь негатив. Хороший эффект дают медитации с записями спокойной, расслабляющей музыки. Но, пожалуй, главным лекарством является любовь, она окрыляет человека, возвращает радость жизни. Я скучаю, значит люблю.

Оставить комментарий