Как избавиться от скуки во время отдыха?

Как часто людям приходится скучать. Чаще всего это происходит во время безделия: на отдыхе, в очереди, в транспорте во время долгой поездки. Но если в очереди и в транспорте скука логична и закономерна, то во время отдыха она может серьезно испортить настроение человеку и его окружению. Как избавиться от скуки?

Классики говорили, что нет ничего хуже безделия, когда приходится постоянно придумывать себе какое-то развлечение. Погоня за развлечениями может измотать человека ничуть не меньше, чем изнуряющий труд. И, однако же, ни одно из них не будет достаточно эффективным средством от скуки.

Как часто человек, дорвавшись до долгожданного отдыха, прожигает жизнь впустую, тратя слишком много на сон и бессмысленное времяпровождение, например, сидение за компьютером или просмотр всех телепередач подряд. Как много планов (дочитать наконец-то книгу, довязать шарф, начатый год назад, дописать рассказ, доделать ремонт в кладовке) так и остаются планами. Скука изнуряет. В результате человек выходит с отпуска или каникул еще более уставшим, чем был до этого.

Пожалуй, самое универсальное лекарство от скуки во время отдыха – это активная деятельность и самоорганизация. Как этого достичь?

  1. Не тратьте на сон больше 9-10 часов, как бы ни хотелось спать.
  2. Не просыпайтесь слишком поздно, не позже, чем через 2-3 часа от своего обычного режима.
  3. Распланируйте отдых. Напишите на листке бумаги, чем бы вы хотели заниматься в свое свободное время, например монтированием видеороликов, и каждый день по нескольку часов в обязательном порядке делайте это.
  4. Постарайтесь хотя бы несколько дней отдыха посвятить походам в общественные места, например, в театр или кино. Необязательно это делать с кем-то, важно выбраться в люди, получить новые впечатления.
  5. Важно также хотя бы один раз выбраться в гости или принять у себя гостей. Общение с друзьями и близкими не только развлекает, но и организовывает.
  6. Постарайтесь не валяться подолгу в постели, и каждый день хотя бы ненадолго выходить на улицу. Чем скорее вы встанете с кровати и начнете заниматься делами, тем меньше у вас шансов быть затянутым в круговорот лени и безделия.

Стоит понять, что скука – это внутреннее состояние, причиной которого является однообразие. Даже дети, которым она, как правило, не свойственна, через какое-то время начинают нудиться, если их долго ничем не занимать.

Поэтому лучшим средством от скуки будет постоянная смена деятельности. Некоторые люди считают, что лучший отдых – это ничего неделание, однако, это не совсем так. Постоянное отсутствие деятельности так же трудно. Поэтому многие люди предпочитают активный отдых. Необязательно в этот период ходить в походы или заниматься горнолыжным спортом. Посещение музеев, выставок, встречи с друзьями, даже просто походы по магазинам также способствуют отдыху.

Ссылка на основную публикацию