Как избавиться от раздражительности и помочь себе

Мар 28, 2013

Раздражительностью считается такое состояние, когда психологическое поведение становится неадекватным раздражителю. Возможно сама ситуация не требует такой бурного ответа, но он возникает. Говоря попросту, человек срывается и сам не может понять, как избавиться от раздражительности.

Основным процессом становится процесс раздражения. Если что-то выводит из себя, значит, следует реакция на уровне подсознания. Окрас эмоциями этого процесса неизбежен. Зачастую можно наблюдать агрессию, ненависть, злобу, что выражается криком или резкими движениями. По сути, раздражением можно назвать «несостыковку» желаемого и действительного. Чтобы понять то, как победить раздражительность, нужно многое узнать о природе этого состояния, для этого лучшим консультантом станет, конечно же, врач.

Как преодолеть агрессию, раздражительность и нервозность?

Как избавиться от раздражительности и помочь себе - НервозностьСпециалисты утверждают, что человеческий разум устроен таким образом, что генерирует постоянно внутренние требования. Как только почувствовалась нервозность и раздражительность, нужно постараться определить причины и осознанно урегулировать внутреннее расстройство. Иногда это не удается вовсе или нельзя сделать быстро, тогда нервозность захватывает ум и чувства.

Медикаментозное лечение

Как бороться с раздражительностью при помощи традиционной медицины? Подобное лечение вправе назначать только специалист. В случае, если раздражительность – это психическое расстройство, тогда упор следует делать на основную проблему. Назначаются антидепрессанты, улучшающие настроение, после чего наблюдается снижение повышенной нервозности и раздражительности, лечение, проведенное грамотно, всегда даст положительные результаты.

Как избавиться от раздражительности и помочь себе - Медикаментозное лечениеВрач проконтролирует сон пациента. Необходимо помнить, что лечение депрессии и без ночного нормализованного отдыха невозможно. Если пациент плохо спит, ему выписываются снотворные препараты, транквилизаторы, которые не вызовут сонливость и прекрасно будут применяться в моменты тревоги.

В случае, если явной патологии выявлено не будет, тогда лекарства назначаются несколько мягче. Чтобы повлиять на раздражительность, лечение должен назначать высококвалифицированный специалист, никакого самолечения быть не должно.

Используются и психотерапевтические методики – релаксации. Хорошие результаты показывают дыхательные практики, когнитивная терапия и аутотренинги.

Чем и как лечат раздражительность?

Среди медикаментов хорошо себя зарекомендовали, поэтому и стали популярны, следующие.

Нота

Препарат назначается с целью облегчить психоэмоциональные нагрузки, подавить страх и тревогу, снять утомляемость. В силу своего мягкого воздействия на организм может быть назначен даже детям.

Как снять раздражительность препаратом «Адаптол»

Мягкое средство, максимально приближенное по химической структуре к веществам, которые вырабатывает сам организм во время обменных процессов. Снять тревогу и напряжение с ним легко. Никаких нарушений сна, координации движений, умственного напряжения. Адаптол можно принимать даже тем, кто длительное время должен находиться за рулем.

Есть и более сильные средства – Диазепам, Амитриптилин, Феназепам.

Как побороть раздражительность лекарством Ново-Пассит

Назначается тем, кто чувствует себя нервозно постоянно, однако есть и побочные эффекты – снижение концентрации внимания, аллергические реакции, рвота. Именно поэтому без врача покупать такие таблетки от раздражительности категорически запрещается.

Народная медицина

Как избавиться от раздражительности и помочь себе - Народная медицинаБольшой ассортимент различных средств, которые помогут в лечении депрессии и раздражительности, имеется и в народной медицине. Советуется принимать настройки и лечебные отвары из лекарственных растений, специй. Хорошее влияние на нервную систему оказывают: кориандр, валериана, фенхель, пустырник, огуречная трава и прочие. Среди специй поддержит гвоздика, тмин, кардамон. Также используется чернослив, грецкие орехи, мед, лимоны, миндаль. Большой популярностью пользуются ванны с целебными травами, куда приятно окунуться после напряженной работы и тяжелого дня.

Если нервозность связана с усталостью, беременностью, гормональными изменениями, месячными, при этом никаких психических расстройств не наблюдается, то вовсе не обязательно прибегать к лечению медикаментозными препаратами от раздражительности. Достаточно будет применение средств народной медицины, и получить хорошие результаты восстановления.

Если психические расстройства все же наблюдаются, тогда народные средства разрешены к применению только с разрешения и под наблюдением психиатра, в противном случае может наблюдаться противоположный эффект. Очень часто от горячих ванн обостряется симптоматика заболевания.

Лучшее средство от раздражительности – свежий воздух. Ни для кого не секрет, что работа в закрытом помещении или на улице тоже влияет на людей. Нужно выходить на улицу как можно чаще. Хотя бы 15-30 минут прогулки даст возможность обогатить мозг кислородом и повысить работоспособность.

Предостережения

Как лечить раздражительность нельзя?

Если проблема существует, не стоит игнорировать ее, нужно приложить максимум усилий, чтобы понять, как справиться с раздражительностью и нервозностью, что для этого нужно делать. Если это состояние подавлять в себе и долго терпеть, истощение нервной системы не заставит себя ожидать. А все это обернется причиной новых проблем – депрессий, неврозов, появлением новых проблем на работе и в личной жизни.

Существует также предостережение для тех, кто употребляет спиртное, рассчитывая на то, что оно снимает раздражение, для тех, кто не ограничивает себя от нездоровой пищи с вредными пищевыми добавками или прочих пагубных пристрастий. Ощущение расслабления, на самом деле, будет ложным, а сложившаяся ситуация только усугубится. Поэтому как убрать раздражительность тем, кто ведет нездоровый образ жизни? Ответ будет прост – это невозможно.

Нужно наблюдать за сроками, в которые возникла раздражительность. Это тоже немаловажно. Если нарушения в состоянии наблюдаются более двух недель, то это повод беспокоиться, без врача не обойтись. У него можно получить грамотную консультацию, выписать хорошее лекарство от раздражительности. Своевременная помощь даст возможность избежать больших проблем.

Всем, кто привык снимать стресс чаем или кофе, нужно помнить, что это лишь временное средство. Спустя время усталость захлестнет еще с большей силой.

Кто больше всего подвергает себя риску заработать заболевания нервной системы

Очень часто люди стремятся быть идеальными, нравиться всем, добиваться совершенства в работе и прочих сферах. Как только что-то идет вне плана, начинается процесс «самогрызения», при котором портится настроение. Нужно помнить, что ошибки совершаются каждым человеком, поэтому лишний раз по этому поводу переживать не стоит.

20 Коммент.

  1. Евгений

    Хороший сайт. Коротко и по существу. ПОМОГЛО.

  2. Владимир

    В принципе всё понятно,нужно идти к доктору )) стал за собой замечать,когда я за рулём,все мешают,тупят,матерки не произвольно вылетают изо рта ) А оказывается я псих ))) Теперь сижу и пытаюсь понять,с чего и когда началось ))

  3. евгений(другой)

    я в конце статьи даже чуть не заплакал а может и заплакал я же психический оказывается:| а просто хотел нравится:-( все все правильно написано..

  4. Светлана

    Понимаю,что самолечение не должно быть. Афобазол поможет? последнее время меня все раздражает,мелочь и та….

  5. Ирина

    Спасибо.Познавательно.

  6. А Амидтрептилин кто пил?и какие результаты после него?

  7. у меня наверное едит крыша,и от это страдают мои дети,я злая и раздраженная.Мне посоветовали амидтрептилин,а мне чегото страшно его принемать.

  8. Тамара

    А у меня раздражительность в том году появилась. На фоне того, что было много работы, диплом писала, сил просто никаких не было. От этого и нервничала сильно. Помог препарат нобен. Вы знаете , улучшил мою работоспособность, и могу сказать, что сразу как -то легче стало. Тогда и нервничать перестала, и в сто раз больше дел стала успевать.

  9. Лиза

    А я сейчас вышла на новую работу. И просто голова кругом идет. Даже не знаю, как все успеть, как все запомнить. Может есть какие то методы которые помогают?

  10. Елена

    А меня уже просто бесит все… муж, у которого я все делаю не «так», меня не приучили…, дети, которые совершенно безрукие, даже подогреть себе не в состоянии — «ты месяц была на больничном и ни разу завтрак не приготовила!»

  11. Юлия

    Фак! Меня даже эта статья раздражает, фу как все бесит

  12. Евгений

    Как проверить смиренты или нет если кто то что то сделал ты раздражился значит нет. И не относишся к другим с пониманием.
    И когда споришь думешь тока как выгоднотебе

  13. Елена

    А к Которому врачу обратиться? Не будет ли это каким то жестким диагнозом, ? либо какая то отметка или поставят на учет, Дело все в том, что я очень раздражена и постоянный гнев и срываюсь на своем ребенке.. очень…! (

    • ляля

      конечно к психотерапевту…. к нему с такими проблемами и ходят…я тоже пойду… никаких учётов или сТрАшНыХ диагнозов, просто выпишут медикоменты , витамины… с учётом ваших жалоб… на учёт тебя поставят Елена, если ты своего ребёнка до нервного тика довёдёшь или ещё что похуже. И придётся лечиться уже у психиатра…

  14. Ольга

    А мне в свое время витаминки помогли. Безвредно и нервозность сняли, и сонливости не возникало. Сон вернулся в норму.

Оставить комментарий