Чрезмерная усталость и раздражительность

Мар 26, 2013

Откуда берется усталость

Усталость, нервозность, сильная раздражительность, плохое настроение, недовольства – все эти ощущения и неприятные состояния могут преследовать человека, переплетаясь воедино. Что приводит к такому состоянию?

Это может быть все, что угодно, начиная от неправильной организации рабочего времени и свободного времени, заканчивая мелкими бытовыми неурядицами. Очень часто можно наблюдать людей, которые пытаются выплеснуть свой негатив по любому поводу, будь он, даже, самый незначительный. И все это они объясняю просто – издерганностью и усталостью. Но мало кто задумывается, что постоянная раздражительность очень быстро становится причиной возникновения целого букета психических отклонений, с которыми очень сложно бороться и их лечить.

Чрезмерная усталость и раздражительность – неуравновешенная психикаЯсно, что уставший человек быстро раздражается. Чтобы работа не была напряженной, не казалась монотонной, следует сделать все возможное, чтобы рабочее место было не только удобным, но и красивым, ведь тут решаются важные дела. Если об этом не беспокоиться, то чрезмерная раздражительность не заставит себя долго ждать, а постоянное нахождение в таких условиях чревато еще большими проблемами, связанными с появлением различных заболеваний.

Бывают люди с неуравновешенной психикой, которые при банальном переутомлении могут выходить из равновесия. При этом серьезные проблемы становятся угрожающими для их здоровья. О терпении, самообладании уже речь идти не может.

Профессионалы в области психологии, психиатрии определяют подобное состояние так. Раздражительность – это склонность человека реагировать на обычную окружающую среду слишком остро. Каждый здравомыслящий должен помнить, что в окружении находятся разные люди, происходят разные события. Иногда они бывают позитивные, но и иногда и негативные. Природная раздражительность встречается крайне редко, а вот приобретенная и становится признаком того, что мы устаем, доводя себя до такого состояния.

Как избавляются от нервозности

Реагируют все по-своему. Раздражительность после родов приносит свои неприятности, люди с профессиями, где требуется постоянное напряжение, переносят тоже по-особенному. Нельзя сказать, что кому-то легче, а кому-то тяжелее. Некоторые берутся за сигарету, другие заедают семечками или сладостями. Таким образом в сознании появляется понимание, что эти, пусть даже, вредные действия со спокойной совестью можно считать наградой за перенесенное стрессовое состояние. А ведь табачный дым и лишние калории не приносят пользу. И всем об этом известно.

Более сильные личности, которые умеют совладать с собой и своими эмоциями ищут другой подход: занимаются усиленно спортом, делают глубокие дыхания, стараются отвлечься разными способами. И это правильно.

Конечно, успокаиваться в стрессовом состоянии сложно и срывы нервной системы восстанавливаются довольно сложно. Именно поэтому, зная все подводные камни, лучше всего стараться прилагать все усилия и не допускать подобного. Сделать это нетяжело, стоит только попытаться не допускать этих состояний, а это значит, что нужно себя уважать, любить, уделять себе время и тогда ситуация вокруг тоже будет меняться.

Раздражительность глазами физиологии

Если повышенная раздражительность будет рассматриваться со стороны симптоматики, то она представляет собой излишнюю возбудимость со склонностью пациента проявлять негативные эмоции. Но самое главное, что эти самые эмоции превышают силу самого фактора, вызвавшего их. Другими словами можно сказать, что даже малая неприятность, на которой можно не циклиться и просто забыть ее, вызывает неоправданный шквал отрицательных переживаний.

Чрезмерная усталость и раздражительность – раздражительность глазами физиологииКаждому такое состояние знакомо и никто не станет отрицать, что причиной становятся усталость, плохое самочувствие, неприятности в жизни. Отсюда нервозность и даже слезы. Очень часто можно наблюдать, как раздражительность и плаксивость идут бок о бок, особенно это касается слабого пола.

Нельзя забывать о подобных состояниях психически нездоровых людей. В этом случае главными причинами становятся повышенная реактивность ЦНС, которая развивается под влиянием таких факторов, как наследственность характера, гормональные сбои, психические заболевания, нарушения обмена веществ, а также инфекции и стрессовые ситуации. А во время беременности и после родов, во время менструального цикла и при климаксе именно гормональная перестройка организма «дарит» женщинам нервозность, раздражительность и прочие неприятности.

Как выявляется раздражительность у пациентов

Самодиагностика, а особенно, самолечение совершенно невозможны при таких расстройствах. В большом многообразии заболеваний, где симптомами становятся плохое настроение, сонливость, раздражительность или нервозность разобраться сможет только специалист. Ведь на скорую руку определить причину сложно. Очень часто требуется полное обследование организма с комплексом анализов, куда входят ЭКГ, УЗИ, анализы мочи и крови. Только так возможно выявление патологии и постановка правильного диагноза.

Бывает, что никаких опасений не выявляют эти обследования, тогда пациента направляют к невропатологу, где он проходит более углубленные МРТ и электроэнцефалограмму, которые помогут определить состояние головного мозга.

Еще один специалист, занимающийся проблемами нервозности, – это психиатр. Туда направляются те, у кого серьезные отклонения в поликлиническом обследовании выявлены не были, при этом неуравновешенное состояние мешает в повседневной жизни всем – и пациенту, и окружающим. Психиатр оценивает все предыдущие обследования, назначает дополнительные тестирования памяти, мышления и темперамента человека.

При каких заболеваниях встречается синдром раздражительности

Чаще всего такое состояние встречается при неврозах, депрессиях, стрессовых расстройствах после травм, психопатии, наркомании и алкоголизма. Довольно часто можно наблюдать раздражительность перед родами. Этот список можно продолжать, и там будут стоять шизофрения, наркомания и деменция.

Шизофрения

Раздражительность у людей с этим синдромом должна стать поводом для серьезного опасения будущих психотических состояний. Иногда наблюдается на протяжении продромального периода заболевания и во время ремиссий. Очень часто больные шизофренией проявляют подозрительность ко всему, повышенную замкнутость, частые перепады настроения и замкнутость.

Неврозы

В этом случае будет наблюдаться вместе с раздражительностью тревога, повышенная утомляемость, симптомы депрессии. Раздражительность в этом случае будет следствием бессонницы, а при неврозах это бывает часто.

Депрессии

При депрессиях раздражительность у женщин и мужчин будет сопровождаться плохим настроением, заторможенностью в действиях и мышлении, бессонницей. Есть и противоположное состояние – это мания. Люди, страдающие этим недугом, раздражительны, гневливы, а мышление ускоренное и беспорядочное. И в том, и в другом случае будет наблюдаться ухудшение сна. А постоянная усталость вызывает еще большую неуравновешенность.

Посттравматический синдром нервозности

Переживая сильнейшее потрясение, большинство людей испытывают стрессовое расстройство. Его называют посттравматическим. При этом раздражительность переплетается с тревогами, ночными кошмарами, бессонницей и навязчивыми мыслями, как правило, неприятными.

Нервозность и абстинентный синдром

Причинами такой раздражительности у мужчин и женщин становятся употребление алкогольных, наркотически веществ. Подобные состояния становятся причиной правонарушений, что осложняет дальнейшую жизнь не только самому больному человеку, но и его родственникам.

Деменция

Самое тяжелое состояние. Деменция или слабоумие приобретенное возникает в результате возрастных изменений, у пожилых людей, после инсультов. Если пациенты еще молодые, то причиной может быть перенесенная черепно-мозговая травма с тяжелым течением, инфекции, а также наркотические и алкогольные злоупотребления. В любом из этих случаев будет появляться раздражительность, плаксивость, утомляемость.

Психопатия

Многие врачи отмечают, что такая раздражительность у детей и взрослых вовсе не считается заболеванием. Это врожденные особенности характера, поэтому неуравновешенность им присуща, особенно, если наступает период обострения.

Нужно помнить, что почти любое заболевание, поражающее внутренние органы, будут сопровождаться повышением нервозности. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и неврологическим проблемам, и климактерическим изменениям в женском организме. Поэтому в период любой болезни к человеку следует относиться более терпимо.

Нетрадиционное лечение раздражительности

На самом деле народных средств, которые помогут поддерживать уравновешенное состояние нервной системы, немало. Среди самых популярных можно назвать следующие:

Ванны

Чрезмерная усталость и раздражительность – Ванны расслабляющие2-3 раза в неделю делать травяные отвары и принимать ванны с ними в течение получаса, при этом добавлять время от времени горячую воду. За все время приема температура должна оставаться комфортной. Благоприятное воздействие окажет валериана, тысячелистник, пустырник. Эти ванны хороши людям разного возраста – и детям, и взрослым, и пожилым с различными диагнозами. Довольны останутся и представители сильного пола с синдромом мужской раздражительности, и беременные женщины, которые испытывают раздражительность после родов.

Отвары для питья

Хорошо помогают настои кориандра, фенхеля, пустырника, тмина и той же валерианы, которые готовят на водяной бане. Также настой пустырника с добавлением лимонного сока помогут вернуть равновесие и спокойствие. Большинство любителей-огородников могут наблюдать на своих дачах огуречную траву. Она очень неприхотлива и хорошо поможет при бессоннице, раздражительности, неврозах и плохом настроении.

Есть и более вкусные природные средства, которые по вкусу придутся каждому сластене. Это чернослив, мед, орехи грецкие и миндальные, лимон. Каждый из этих продуктов можно употреблять и в смесях, и отдельно.

14 Коммент.

  1. зло

    хочу покончить с собой все заибало

    • N

      POjalusta postaraites kak to eto pereterpet iu menia bilo takoe…no dusha ne umret a ei potom budet eshe tiajelee…kak uxodit v vechnost tak i budet potom v nei …poka jivi mojem vse izmenit…

  2. меня изнасиловал отчим.Что мне делать?помогите

    • Елена

      Сажать таких ублюдков надо.

    • Бедная девочка очень сожелею, но неупускай немедленно этот случай, а куда мать ваша смотрит, немедленно иди в полицию и ничего небойся, если будешь молчать , то он будет постоянно тебя мучать, или убеги из дома от дурной мамаши и от похотливого отчима, чем выносить такой позор и мучение… найди выход , ты не одна слышишь! мая

  3. Анна

    постоянно на всех срываюсь и дома и на работе , постоянно хочется то плакать то кого-то поколотить или стены.+ у меня не плохой достаток в материальном плане, плюс проблемы со щитовидкой….и чувствую какую-то обреченность и апатию( есть хобби пишу роман и мне кажется что я живу только из-за него

  4. Лидия

    Все наши проблемы от того что не живем по заповедям Божьим А ведь человеку так мало надо для счастья Чтобы любить отдавать себя людям делать их по возможности счастливее и довольствоваться малым Ведь счастье и покой в душе не зависит от количества денег на счете от крутой машины или многоэтажного особняка И миллионеры кончают жизнь самоубийством Оглянитесь вокруг Вдруг кто то нуждается в вашей помощи Помогите ему по мере сил может просто выслушайте И поверьте вам станет легче А дальше все лучше и лучше

  5. Иллюзия

    Я ненавижу все и вся !!! все раздражают !! Но я такой никогда не была!! ето всё усугубилось после смерти отца, да и потом хотела заново всё начать встретила вроде человека с которым мне было хорошо хотела создать семью и продолжать жить!! Но увы етот нелюдь меня предал ! теперь у меня нет никакой любви никому у меня не осталось ни грамма любви к ближнему, все парни меня раздражают до ужаса хочется даже их всех убить …..

  6. Иллюзия

    Ненавижу етот мир хочу умереть! личная жизнь не налаживается не могу доверять людям, у меня апатия ко всем!! Не могу разобратся со своими чувствами! потому что все предают меня

    • ольга

      Отпусти все и всех в душе,опустоши своё сознание до самого дна,прочувствуй это состояние,посмотри на мир глазами нищего посмотри на небо и солнце-оно вечное и прекрасное -это начало перезагрузки или перенастройки твоей души,как не ложатся грязным в чистую постель,так не пускай в очищенное сознание обиду, Ни о чем не думай,просто созерцай,со временем все на строится и наладится.

  7. Иллюзия

    спасибо Ольга, но мне так хреново, не в состоянии полюбить нет ни грамма любви как раньше а так хочется любить как раньше .. Как обрести ети драгоценные чувства как ? скажите пожалуйста ?? не могу никого полюбить даже кому то если нравлюсь то у меня вообще нет никаких эмоции пустота и не удавлетаврённость !!! Если кто сможет помогите пожалуйста, а ведь раньше я на такая была… Я умела любить и выла так счастлива.. А сейчас у меня пустота, нет чувств зато хочу ребёнка, но не хочу ни скеm иметь отношения не хочу чтоб даже ко мне притрагивались что со мной

  8. Антон

    Года два назад стал прислушиваться к своему организму искал всякие болезни. В последнее время добавилась постоянная усталость. В местной больнице провели исследования взяли анализы все в порядке. Психотерапевта в нашем городе нет. К неврологу не попасть. Может чего посоветуйте. Заранее благодарю.

  9. Вера

    в последнее время я вообще не высыпаюсь сколько бы не спала ,срываюсь вечно и дома на всех членов семьи а так же на одногрупников. а бывает что злюсь до такой степени что краснею и тресусь. могу не зареветь не с того не с сего. трясуться руки. и просто уже все задолбало что порой даже задумываюсь о суицыде. подскажите что мне делать.

  10. Надина

    О люди как я вас понимаю. Иногда после ссоры с мужем хочу примирения звоню что бы извинится пока слышу тел гудки начинаю накручивать себе в уме ага трубку не берет сам не звонит такой сякой и в итоге когда муж отвечает я срываюсь на него как цепной пес и дубль два ссора. Казалось бы не права извинись нет же с новой силой перегрызаю пути примирения. Потом переживаю нервничаю и все плохо все надоело выхода нет жизни нормальной нет. Что делать и потянулась череда неприятностей проблем ссор. А потом в душе такой осадок и на сердце боль что начинаешь думать а зачем жить.Для чего для кого.А нет дорогие есть для чего и для кого и у каждого из нас есть .Жизнь одна берегите её

Оставить комментарий